ایران کشمش

قیمت کشمش، فروش کشمش، خرید کشمش، قیمت کشمش سبز، فروش کشمش سبز، خرید کشمش سبز، خرید کشمش صادراتی، فروش کشمش صادراتی، قیمت کشمش صادراتی، قیمت کشمش کاشمر، قیمت کشمش سیاه، فروش کشمش سیاه، مرکز فروش کشمش، قیمت کشمش آفتابی، فروش کشمش آفتابی

خانه / کشمش / نخود و کشمش برای لاغری

نخود و کشمش برای لاغری

از قدیم یکی از خوراکی‌ها و میان وعده‌هایی که محبوبیت زیادی داشت، نخود و کشمش بود‌. اغلب نخود به صورت شور کرده، در کنار کشمش دیده می‌شد. و این شور و شیرینی مکمل یکدیگر بودند.

 با تغییر سبک زندگی و توجه عموم به تناسب اندام، این سوال همیشه ذهن علاقه‌مندان این خوراکی خوشمزه را به خود جلب می‌کند: این خوراکی لذیذ و سالم، لاغر می‌کند یا مسبب چاقی است؟

همه چیز درباره نخود و کشمش

این دو خوردنی فواید زیادی دارند. هم نخود و هم کشمش دارای فیبر زیادی هستند. علاوه بر آن، کشمش خود سرشار از قندهای طبیعی است. همه‌ی این عوامل باعث می‌شود تا بتوان از آن‌ها به عنوان یک میان وعده‌ی مفید و مغذی یاد کرد.

نخود دارای ماده‌ای به نام دیس لیپیدمیا است. این ماده می‌تواند از تجمع کلسترول در خون جلوگیری نماید. در نتیجه خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد. این میان وعده سرشار از آهن است و به انتقال اکسیژن در خون کمک می‌کند. 

همه‌ی این موارد نشان می‌دهد خوردن نخود و کشمش نه تنها خالی از لطف نیست، بلکه فوایدی نیز برای بدن دارد. اما آیا نخود و کشمش برای تناسب اندام و لاغری نیز مفید است؟

نخود و کشمش برای لاغری

درست است که این میان وعده‌ی خوشمزه فواید زیادی دارد. اما آیا با خوردن نخود و کشمش لاغر می‌شوید یا چاق‌تر؟

هر دوی این خوردنی‌ها دارای فیبر هستند. پس می‌توان ادعا کرد که با خوردن آن‌ها احساس سیری می‌کنید. در نتیجه از خوردن بیشتر بی‌نیاز می‌شوید. کم رساندن کالری به بدن خود موجب لاغری می‌شود.

یکی دیگر از ویژگی‌های این میان وعده خوشمزه این است که به شما انرژی لازم را می‌دهد تا بتوانید تا وعده‌ی بعدی غذایی به کارهای روزمره‌ی خود بپردازید.

جالب است بدانید چون شاخص گلیسمی این خوراکی پایین است، در نتیجه سطح قند خون را در میان دو وعده‌ی اصلی متناسب نگه می‌دارد. همه‌ی این موارد باعث می‌شود تا نیازی به این نباشد که کالری بیشتری به بدنتان برسانید. در نتیجه روند لاغری تسریع می‌شود.

نخود و کشمش
نخود و کشمش

چقدر نخود و کشمش باید مصرف کرد؟

یک نکته را هرگز فراموش نکنید. هر چیز به اندازه می‌تواند مفید باشد‌. مصرف بیش از اندازه هر خوردنی، می‌تواند یکی از عوامل چاقی باشد. درست است که این میان وعده سرشار از خواص است، اما روزانه بیش از یک مشت باعث می‌شود تا به طور نامحسوس دچار اضافه وزن شوید. کشمش با این حال که دارای فیبر است، اما دارای قندهای طبیعی نیز‌ می‌باشد که باعث افزایش وزن می‌شود.

بهترین زمان برای مصرف این میان وعده قبل از ورزش است. هم با این کار انرژی لازم‌ را کسب می‌کنید تا با ترکیب ورزش و رژیم روند لاغری را تسریع کنید، هم باعث می‌شوید کالری کسب شده از کشمش سوزانده شود و باعث چاقی نشود.

کلام آخر

اگر اکنون به فکر تناسب اندام افتاده‌اید و تلاش می‌کنید از رژیم کمک بگیرید، آنچه خواندید درباره یکی از مفیدترین میان وعده‌هایی بود که به شما کمک می‌کنند تا زودتر به هدف خود برسید. فقط فراموش نکنید به اندازه مصرف کنید و ورزش را از یاد نبرید.

جهت خرید و فروش این محصول می توانید با ما در ارتباط باشید:
محمد حسن روغنی
راه های ارتباطی با مدیر فروش:
شماره موبایل: 09155584700
ربات فروشگاهی: irankeshmesh_bot@
فیس بوک: irankeshmesh
توئیتر: irankeshmesh
لینکدین: irankeshmesh
تامبلر: irankeshmesh
پینترست: irankeshmesh
پست الکترونیکی: irankeshmesh@gmail.com

مطلب پیشنهادی

مواد مغذی موجود در کشمش

مواد مغذی موجود در کشمش

کشمش یکی از محبوب‌ترین خشکبارهای مردم ایران و سراسر جهان محسوب می‌شود. کشمش به روش‌های …

فروش کشمش
کانال تلگرام